声が嫌いな理由とその修正方法

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あなたは適切な技術を開発することによってあなたの歌声を変えることができます

あなたの声は嫌いですか？あなたは一人じゃない！

あなたがこのように感じる大多数の人の1人なら、あなたは自分の声が嫌いである理由とそれを修正する方法を学習しようとしているので、適切な場所に来ました。あなたは完璧主義者であるかもしれません、それはあなたがあなたの声に決して満足することは決してないだろうということを意味します。または、歌えないと言われたので、まったく歌わない。

さて、あなたに良いニュースがあります。歌うときの音にこだわりません。どんなタイプの声でも、より良い音に変えることができます。現在の音を素晴らしい音に変えることもできます。私はこのプロセスを通してあなたを導くためにここにいます。私は何千人も助けました、そして私もあなたを助けることができます。

Hub Pagesの「Question and Answer」フォーラムに潜んでいると、「自分の声の音が嫌い」というトピックに出くわし、それについてハブを書くことにしました。（投稿してくれたKalliniに感謝します）。これも珍しい話題ではありません。実際、私は、「私は自分の声が嫌いです」と言われたすべての人に1ドル持っていきたいです。なぜ私に会いに来たのかと尋ねると、生徒の半数近くが同じことを言っています。

注：自分の声を嫌うとは、話す声と歌う声の両方を指す場合がありますが、私のコメントは、ほとんどの場合、話す声に向けられていますが、歌声にも影響を与える可能性があります。

次の数分間、あなたが録音された自分の声を聞いた後、彼らが別の言葉を決して話さないことを誓う何十億もの人々の中にいることを信じてください。実際、初めて聞いたときに自分の声を認識しているのは10％だけです。だから、あなたは一人ではありません、そしてこのボーカルコーチはあなたを助けるためにここにいます。このハブから期待できるものは次のとおりです。

本当の声が聞こえない理由を学ぶ
録音した音声と録音した音声が異なるのはなぜですか
男性対女性の声
人々が自分の声を嫌う一般的なこと
数ステップで音声の問題を修正する方法
あなたは絶対にあなたの声の音を変えることができます
正しく歌うために呼吸する。
あなたの歌が嫌いな理由。
あなたの態度があなたの歌声を伸ばすのにどのように役立つか。
なぜ練習が重要か。

だから、あなたがあなたの声を嫌う理由と、あなたがそれに対して何ができるかを学ぶために、楽しみにしておいてください。

真の声が聞こえない理由

話したり歌ったりするとき、本当の声はほとんど聞こえません。自分の録音を初めて聞くとき、私たちはこのようなことをする否定に行きます。「それは私の声ではありません。私はそのようには聞こえません。録音デバイスに何か問題があるに違いありません。うわー！二度と歌うことはありません！」

話したり歌ったりしたときに聞くのは、本当の音ではありません。赤ちゃんから大人に成長するにつれ、私たちのボーカルサウンドは真実であると思いますが、そうではなく、ここに理由があります。

音は2つの別々の経路を経由して内耳に届き、これらの経路は、私たちが知覚するものに影響を与えます。私はこのプロセスのマットソニアックの説明が好きです。

「私たちが聞くすべての音-鳥のさえずり、蜂の鳴き声、人の話し声、録音-は、空気中を移動する圧力の波です。外耳はこれらの波を「キャッチ」し、外耳道を通して頭に流し込みます。振動を開始する鼓膜。これらの振動は内耳に伝わり、そこで内耳に伝わり、聴覚神経を介して脳に送信されて解釈されます。

話すと、声帯の振動が喉と口で共鳴し、一部は首と頭の骨に伝わり伝導されます。

2つの異なる経路で内耳に届くこの振動の組み合わせにより、（通常は聞くように）他の「空気のみ」の音にはない独特の特徴をあなたの声に与えます。特に、あなたの骨はより深く、より低い周波数の振動を高め、あなたの声を録音で聞くときに欠けている、より豊かで低音の質を与えます。」

私たちの何人が、成長して毎日私たちの話し声を録音していますか？ばかげた質問ですね。それでも、それがまさに私たちが成人期に成長し、話す声を受け入れて好きになるために必要なことです。

どうして？私たちが話すときに私たちの本当の声を聞くことは決してないからです。私たちが聞く音は他の人が聞く音であると考えて人生を歩みます。それは実際にはそうではありません。

自分の声がどのように聞こえるかにより、あなたの声は他の人とは違うように聞こえます。他の人と同じようにあなたの声を聞くのはあなただけです。

なぜそうなのか調べてみましょう。

複数の声で歌っている間の声帯の素晴らしいビュー

録音した音声と自分の音声が異なるのはなぜですか？

話すと、喉の声帯が振動し、皮膚、頭蓋骨、および口腔も振動します。これを音と呼びます。これらの振動は音波と混ざり合い、音波は口から鼓膜に伝わります。この音は誰にも聞こえませんが、 あなただけです。あなたの音はこれらの共振器内に閉じ込められています。繰り返しますが、繰り返しが必要なので、この音はあなただけが聞くことができます。

あなたの話す声と歌う声は、私たちと他の人とではまったく異なります。このため、できるだけ早い段階で録音した声を聞くことをお勧めします。本当の音を聞くことに慣れていても、驚きはありません。

初めて録音した声を聞くと、聞いたことにショックを受ける可能性があります。ピッチは通常高く、スピーチは遅く聞こえます。これが真実の瞬間です。これは、あなたの声が他のすべての人にとってどのように聞こえるかです。

声帯と振動について

声門。 あなたの声帯（バンド、コード、コード）は喉頭の付け根に位置し、音の「バイブレーター」です。それらは平らな三角バンドです。声帯の間の空間は声門と呼ばれます。
ボイス。 振動は、肺から排出された空気が原因で声帯が動いたときに発生します。これは声と呼ばれます。空気は、特定の圧力で肺から気管を押し上げられ、声帯を通り抜けて押し開かれます。
柔軟な声帯は、空気がそれらの間を通過するときに準同期振動に設定されます。
振動は、身体の領域内の共振器によって増幅されます。
男性対女性の声帯。 男性の声帯は女性の声帯よりも大きい。男性の声帯は長さが約0.75 "〜0.75"で、女性の声は約0.5 "〜0.75"です。これが性別による声の高低の理由の一つです。

自分の声の音を変えるには、まず録音して聞く必要があります

いくつかの簡単な手順で声の問題を修正する

朗報ですが、あなたはあなたの声の音を変えることができます。より低く豊かなサウンドが必要な場合は、それを使用できます。速すぎる話し方をすると、スピーチを遅くしてはっきりと話す方法を学ぶことができます。あなたが今どのように聞こえるかに関係なく-あなたはよりよく聞こえる方法を学ぶことができます。

声を変えるには、献身的で一貫した練習が必要です。真のコミットメントがなければ、繰り返されるのではなく、償還される必要がある何かの繰り返しがあります。

コミットメント、意欲、粘り強さは、本当の変化をもたらすことができます。そして、多くの場合、自分の頭から離れて、自分のサウンドについてそれほど批判的でなくなるのは不思議なことです。すべての否定的な思考を停止します。過度に批判的であることは、あなたの進歩を妨げるようなものです。それはあなたの声の問題を修正するというあなたの目的を打ち破ります。

あなたの声の質と音は、主に習慣によるものです。そして、幸運なことに、悪い習慣を破って、良い習慣を学ぶことができます。ただ練習が必要です。 時間をかけて正しい声の生産を学ぶことに前向きであれば、誇りに思う話し声を育てることができます。

ステップ1：録音した音を聞く

話し声を変える最初のステップは、録音した音を聞くことです。これは、コンピューターを使用して行うことができます。マイクとスピーカーを見つけて、「マイケルがボートを上陸させて行こう」、「ボートを漕いでボートを漕ぎ、穏やかに川を下る」などの短い文章を録音します。歌声を上達させたい場合は、上記の文章を歌ってください。携帯電話で声を録音することもできます。

文章を3回続けて録音した後、再生して聞いてください。これは、演習の最も難しい部分になります。あなたの声の音が好きになると期待しないでください。 1枚の紙をつかみ、2回目に録音を聞くときに、自分の声について嫌いなものを挙げてください。これを数回続けます。この最初のステップで時間をかけてください。

聞いたことを嫌うが、あまりに批判的であることは避けてください。これはあなたの声をあなたの好きな歌手と比較する時ではありません。あなたの目標は、あなた自身の自然でユニークなサウンドを開発することです。

私たちの声について私たちが嫌うものの次のリストを見てください。このリストにあなたの考えはありますか？

人々が声について嫌う一般的なこと


ホイニー	高い	スロー
速い	ずさんな	鼻
うるさい	柔らかい	はっきりしない
未熟	自信がない	ドライ-単調
表現力豊かすぎる	一時停止が多すぎます	ブレスシー
神経質	文字化け	ひび割れ
	オフキー（調整外またはフラット）

各練習セッションの具体的な目標を設定する

ステップ2：シンプルだが効果的な演習を実践する

「本当の」声を聞くという最初のショックを乗り越えてリストが完成したので、次のステップでは修正方法を説明します。

緊張は話者、歌手、俳優にとって最悪の敵であることも忘れないでください。毎日のボーカルトレーニングを練習するときは、首、肩、膝、手の緊張をすべて解放してください。

あなたのスピーキングを改善するための最も重要な要素の1つから始めましょう：舌の過度の緊張。舌は音の舵です。感情を抑えようとすると、舌を張ります。私たちが話すときにもっとよく聞こえるようにするには、この緊張を解放しなければなりません。

このステップでは、次の簡単で効果的な練習を行います。

1. 口のベッドで平らに横たわっている舌から始めます
2. 舌を前に（伸ばして）、唇の下に少し乗せ、犬のように喘ぎます。
3. 次に、舌をそっと引いて口の床に置き、リラックスした位置を感じます。
4. すべての母音を話すときは、リラックスするよう舌に教える習慣をつけてください。
5. 「こんにちは」という言葉を非常にゆっくりと使用して、言葉の最初の部分「へ」という舌のリラックスした位置に注意してください。
6. 舌に心地よいリラックス感を保ちながら、「へー」だけを3回話します。
7. 舌は、硬口蓋（口の屋根）に触れるように上向きに動き、「l」を形成します。次に、下向きに落ちると、「o」を形成します。舌が正しく配置されていることを確認し、硬口蓋の前の部分だけを攻撃します。舌が 'l'で引っ張られすぎて緊張しすぎると、喉がどきどきするような音になります。
舌はとても緊張しているので、歌手が毎日練習しなければならない練習があります：
舌のトリル

「r」を転がすことができれば、これを取り除くことができます。猫のようなゴロゴロ音を立てます。
1. 舌を口の屋根に置き、肺から空気を放出し、できるだけ長く「r」を回転させます。
2. ピッチが高すぎたり低すぎたりしないように、簡単で快適であることを確認します。
3. このエクササイズの延長に役立つように、十分な呼吸圧を使用してください。
4. 下部肋骨と胃の吸入中に拡張していることを確認してください。
5. これがマスターされると、スケールを上下する「r」をトリルします。
これらのトリルを練習することで、最終的にはより優れたボーカルコントロールを実現できます。

あくびで声の緊張をほぐし、軟口蓋を持ち上げる

ステップ3：喉の上部をストレッチする（鼻音を修正するため）

閉じた軟口蓋（硬口蓋または口蓋の後ろにある）を使用すると、鼻音が聞こえます。あくびをすると、柔らかな口蓋が上がり、喉の奥が開きます。

あくびは実際には、口蓋垂がはっきりと垂れ下がる口の後ろの小さな可動部分を含む、喉の上部である軟口蓋のストレッチ運動です。軟口蓋は、鼻と副鼻腔の周りのマスク領域の倍音の原因です。それは一種のブーンという音と感じで、声が運び、クリアに聞こえるのを助けます。

このステップでは、喉の上部を伸ばすことを学びます。あくびをするだけです。しかし、あごが前進しないようにしてください。このストレッチを行う良い方法は次のとおりです。

いつものようにあくびをしてください。
あくびを鎮圧しようとしているように、口を閉じてあくびをします。

日常的に舌と軟口蓋を運動させる必要があります。次に、それらを忘れて、自分で作業させます。彼らに仕事をさせましょう。

喉が閉じていると鼻音がするので、この演習は鼻からの話し声を減らすのに役立ちます。私たちが話すとき、喉の後ろは開いている必要があります。

あくびをする
「ええ」という言葉を使って、数回繰り返します。喉が開いた状態では、耳障りな声や鼻音は聞こえません。さまざまな子音と母音を使用してこの練習を行う方法を学びます。
これには、鼻が完全になくなる前に、数週間の毎日の運動が必要です。

ステップ4：ピッチを調整して声を変える

ボーカルレジスターと呼ばれる身体のさまざまな場所から音を発生させることにより、実際に話すことができます。これらの各レジスターは、異なる速度で振動して音を生成します。

このステップでは、ピッチを調整する方法（高、中、低）を学習します。声が高すぎて子供のように聞こえるため、声が気に入らないとしましょう。（女性の方、電話に出て、お母さんが家にいるかどうか尋ねられたことはありますか？）

ここであなたが試すことができるものです：

胸のレジスタから話します 。ピッチを下げる、またはより成熟したサウンドで話すには、胸のレジスタから話す必要があります。胸の音に接続するには、まるで馬に乗って停止したいかのように、非常に深い声で「わー」という言葉を話します。胸の部分に手を置いて、「おっと」の音を話しているときの振動を感じてください。これを数回繰り返し、音を録音します。
四つん這いに乗って 。低い胸のレジスタに接続できるように、床に立っているときは、膝と手の上で四つん這いに立ってください。床を見ているときと同じように頭が下を向いていることを確認し、声に負担をかけずに「おっと」という言葉をできるだけ低く話します。胸の振動に本当に集中してください。
練習。胸の音と通常の音をミックスして、豊かで素晴らしい話し声を引き出す練習をしてください。次に、単語を記録し、最後に文章を書きます。
混ぜてください 。スピーチが遅すぎて退屈な場合は、文章をスピードアップして、新しいペースで自然に感じるまで練習してください。あなたの声に興味を追加するために特定の音節にアクセントを付けます。
はっきり話す 。はっきりと話すことは、すべてのスピーカーにとって最も重要な要素の1つです。明確にする。単語の最後に子音を「落とさない」でください。
適切に呼吸する 。腹壁を使用して正しく呼吸します（横隔膜呼吸、腹呼吸とも呼ばれます）。方法がわかりませんか？ここでは、その方法を説明する完全な手順を示します。
ジョギングしてみてください 。最後に、あなたの声は最高の音を出すためにエネルギーを必要とします。いくつかの文章を話しながら、その場でジョギングしてみてください。ジョギングができたら、エクササイズボールに座って、話しているときに上下に跳ねます。

鈍いアーティキュレーションを克服するために

ステップ5：声道の未使用部分を利用することを忘れないでください

本や新聞のスピーチや段落の最初の行を選択します。

あなたが作ろうとしている音がお腹から直接来ていると想像してください。
「ハァッ」音を立てます。
「ハァッ」のピッチに合わせて、テキストの最初の単語を言ってください。音はあなたの腹から来ていることを覚えておいてください。
最初の単語の後で、残りの行を表現するために必要な場所に声を移動させます。
「huh」で始まるスピーチの連続する各行でこの手順を繰り返し、次にその行の最初の単語を照合します。
各行を「ハァッ」で開始すると、あなたの声がより自由な場所に配置されることに注意してください。
この演習を毎日20分間、数週間練習します。成功した場合は、「ハァッ」という音だけを考えて、最初の単語と一致させてください。
それが快適でより自然に感じるようになるまで、この運動を繰り返し続けます。

ほとんどの人にとって、音は声の下半分から始まります。これは、声の下半分を避けがちな女性に特に役立ちます。

最終結果は、より豊かで、より自信があり、心地よい音になります。

呼吸を適切に行うための腹壁の使用

息は声の生命力

息は命です。私たちは息を呑んでこの世界に入り、息を呑んでこの世界から出ます。それが私たちの肉体的および精神的健康に利益をもたらすのは呼吸方法ですこれはまた、より良い発話と歌唱のために声を発達させることにも当てはまります。

横隔膜筋が機能性呼吸にどのように作用するかを学ぶまでは、現在の息の吸い方と吐き方を変えることは難しいでしょう。胸呼吸と腹呼吸の違いを探求することから始めてください。

私は、呼吸のために横隔膜を使用する方法を学ぶためにこの有用なハブを提供しました。

あなたの歌声は空気（呼吸）に「乗る」。空気はトーンのクッションとして機能します。横隔膜呼吸により呼吸が良くなると、歌うときの音も良くなります。声を安定させて豊かにするためには、適切な量の呼吸圧が必要です。

口から出てくるすべての音は、呼吸によって支えられなければなりません。

すべての緊張を完全に緩和するために、ラグドールのポジションは機能します

あなたは歌うことができないと言われましたか？

世界で最も偉大なテノールであるエンリコ・カルーソが、先生から声がないと言われたとは信じがたい。

同様に驚くべきことは次のとおりです。エルビスプレスリーは、1954年にテネシー州ナッシュビルのグランドオールオプリで1回の公演を行いました。彼はすぐにグランドオールオプリのマネージャーであるジミーデニーに解雇されました。「あなたはどこにも行きません、息子。あなたはドリヴィン・トラックに戻るべきです」。

これら2人のボーカリストが他の人の声について他の人が言わなければならないことを聞いていたら、世界は莫大な才能を奪われていただろう。

音楽業界には、かつては歌えないと言われたレコーディングスターがたくさんいます。偉大なバーバラ・ストライサンドは、歌を歌うことで何度も断られました。これを想像するのが難しいほど、それは本当です。

誰もがあなたの歌を承認するわけではありません。だから何？とにかく歌う。歌うことはあなた自身のことであり、あなたが特定の歌詞を伝える方法を選択することです。あなたの力を与えることをやめてください。大丈夫だと言ってくれる人はいません。あなたはもう大丈夫です。

人生は歌わなければならない曲です。あなただけが歌うことができます。あなたの歌をあなたの中で死なせないでください。

歌手はいつ息をするべきかを知るために彼らの資料を研究しなければなりません

最終的な考え-あなたの声を愛するために自分を愛する

なぜあなたはあなたの声が嫌いなのか、そしてそれを修正する方法について何かを学んだことを望みます。自分の声が気に入らないときは、歌うときや演奏するときに伝わります。

それはあなたがあなた自身をもっと愛する必要があるということかもしれません、そしてあなたはあなたの声を愛するでしょう。自尊心が低い場合、あなたの声に満足できないことは当然のことです。

他人に奉仕することよりも、自分自身への愛を感じるより良い方法はありません。優しく、忍耐強く、寛容な人になると、愛を示します。そして、この愛はあなたの心と精神を愛で満たし始めます。これは自己愛を感じる方法です。これは、あなたのユニークで素晴らしい声の音を愛することを学ぶ最も速い方法です。

最後に、あなたはより良い響きの声を発見し、あなたがそうするだろうと信じたいと思っていることを覚えておいてください。私たちが犯す最大の間違いの1つは、他の歌手と自分の声を比較することです。これをやめる。代わりに、自分のサウンドを見つけてください。これを行ったら、次のステップは、自分が聞いたものを自分のものとして受け入れるサウンドを開発して強化することです。

あなたの声は楽器であり、他の楽器と同様に、注意が必要です。「感情的になると、喉が引き締まり、声がきしむ」と言うだけでは不十分です。感情的になるとあなたの声に何が起こるかは習慣です。

機器の状態について責任を負う。ほとんどの問題は、呼吸が制限されていることに加えて、首、顎、舌の緊張に起因する可能性があることを覚えておいてください。常に、音声事故を回避するための最良のテクニックを要求してください。

声帯の損傷や緊張を避けるために、歌う前に必ず10分以上声を温めてください。歌手が犯す最大の間違いの1つは、声を温める方法です。 35年間、あらゆるジャンルやスタイルのボーカリストがこれを経験しました。生計のために歌う歌手は、声をきちんと温めなければなりません 。ショーまたはレコーディングセッションの成功は、使用されるウォームアップのタイプに依存します。

したがって、あなたが取ることができる最良のステップは、あなたの特定の声にとって最も効果的なウォームアップが何であるかを学び、そしてあなたが歌う前に常にあなたの声をウォームアップする習慣を作ることです。

優れた結果を出したい場合は、正直で役立つフィードバックを提供できる優れた有資格のボーカルの先生と一緒に勉強する必要があります。

また、変化をもたらすために練習するときは、一貫してあなたの声を録音することをお勧めします。あなたはすぐにあなたの本当のボーカルサウンドに慣れ、あなたを素晴らしい人の一部として受け入れます。

あなたの歌声を向上させるために取り組んでいるので、あなたの声を判断しないでください。あなたの音を受け入れ、それを完全に受け入れてください。あなたは歌手なので、自信を持って歌うと、あなたの声が上達します。あなたのパフォーマンスは、音楽そのものへのオマージュだと考えてください。覚えておいてください：贈り物は完璧である必要はありません。情熱を持ってメッセージを届けましょう。あなたは歌です。

注：喉の痛みが続く場合は、必ず医師の診察を受けてください。上記のいずれかの演習で不快感が生じた場合は、すぐに中止してください。