歌うときの響きが気に入らない？ 舌をチェック
私たちのほとんどは、時々それをブラッシングすること、または食べ物を少し味わうことを除いて（私たちがそれを噛まない限り）、舌にほとんど注意を払いません-（甘い、酸っぱい、苦い、塩辛い）。しかし、歌手にとって、舌一貫した焦点の合ったトーンを生み出す上で大きな役割を果たします。
あなたの舌は見た目よりもはるかに大きいです。 それは喉の奥まで遡り、その筋肉は声帯につながっています。 舌は喉のスペースを狭めるので、過度に前方または後方に移動しないでください。 舌の最適な位置は、口の床でリラックスして横になり、先端が歯の奥に当たるようにします。 舌の最悪の位置は、舌を引き上げて喉に戻すことです。
舌は歌手にとって資産でも負債でもありえます。 したがって、舌には完全な注意を払う必要があります。
歌と話しの両方に関連する舌の機能を理解し始めると、この筋肉、したがって歌声をよりよく制御できます。 舌は体の中で最も強い筋肉であることをご存知ですか？
実際、舌はあなたが考えるように1つの筋肉ではありません-それは8つの筋肉で構成されています。 より良い歌声を求めている歌手は、まず舌を見てみることをお勧めします。
歌うための間違った舌の位置
あなたが歌うときにあなたの舌に注意を払ったことがないなら、それはあなたがやるべき時間です。 舌の配置は、歌うときの発音に関係しています。 舌の使い方をすばやく調整しても、すぐにより良い音が得られます。
次の舌の位置は絶対に避けてください。
- 舌が引き戻されて下の歯（切歯）から離れるようにしないでください。 これは音の明瞭さを防ぎ、あなたの音をこもらせます。
- 歌うときに舌がねじれると、完全な音声システムに大きな不均衡が生じます。 この原因を見つけて修正し、歌いながら緊張のバランスを取り戻すには、多くの忍耐力が必要です。
- ウォブリングタンは、偽のビブラートを歌うために使用されることがあります。 使用するのは良い習慣ではありません。 ビブラートは、正しいボーカルテクニックを使っている人には自然にやって来ます。
- 舌の長期的な硬化を避けます。 ボーカルの問題は必ず続きます。 美化のトーンを解放するために、舌は顎と一緒にリラックスする必要があります。
- 舌の裏側は高く立ち、喉から自由に動けるようになっている必要があります。
- 喉頭が非常に水平な位置にあり、邪魔にならないため、舌は下側の音で最も平らになります。
私はいつも鏡の前で舌の練習をすることを勧めます。 母音と子音を除いて、舌を完全にリラックスさせます。
人間の舌
テンション-歌手にとって最大の敵
歌手の主な目的の1つは、 レガートを歌うことです（滑らかでつながっています）。舌に緊張があると、トーン（音の生成）に緊張が生じます。 これが緊張をほぐしたい最大の理由です。
舌の緊張を解放するもう1つの理由は、トーンが自由に流れるようにすることです。 舌が間違った位置にある場合、実際には舌が音を遮断し、音が飲み込まれます。 それが起こるとき、あなたは実際に喉の後ろから来る緊張を聞くことができます。 したがって、すべての緊張は、私があなたと共有する特定の演習を通じて対処されなければなりません。
歌手または話者、および行われている緊張の程度に応じて、歌を始める前に、次の練習をウォームアップセッションに含める必要があります。
5分で緊張に別れを告げる
私はボーカルと演技の学生にとって本当にタフなクッキーです。 すべての緊張が解消されるまで、1つの音符を歌ったり、1つの台本やモノローグを読んだりすることは絶対に許されません。 それがテンション氏によって殺されるだけなら、完璧な呼吸制御、言葉遣い、素晴らしい範囲、制御されたビブラート、そして美しい音色を持っていることは何が良いのでしょうか？
私はアーティストが家で何をしているのかをほとんどまたはまったく制御できませんが、私のスタジオでストレス軽減の練習の習慣を植え付けることができます。 そして私はします！
これは5〜10分の良い緊張です。私が強くお勧めする練習のグループです。
- まず、首の後ろの緊張した部分を見つけて、短いセルフマッサージを施します（または、他の人から手を差し伸べるのがよいでしょう）。必ず頭蓋骨の付け根を含めてください。
- 座ったり立ったり-肩を頭に向けて持ち上げるときに肩をしっかりと握り締めてください。5カウントの間待ってから、落ちてリラックスしてください。 数回繰り返します。
- 首のロールを数回、ゆっくりと左に行ってから右に行います。 めまいを経験する場合、あなたはあまりにも速く進んでいます。
- 床、またはマットレスやソファなどの固い表面に横になるように膝を曲げて、足が床に平らになるようにします。 腕は手のひらを上にして床で休んでいます。 目を閉じて、横隔膜領域からいくつかの深呼吸をします。 深く素早く吸入し、肺と腹を空気で満たします。パンクしたタイヤのようなシューという音を使用して、非常にゆっくりと息を吐きます。
- 大きなコップ1杯の室温の水を飲みます（氷または寒さは声帯を制限します。）
次に、顎、顔、舌の緊張を解放するエクササイズに移ります。 これらの3つの領域には、絶対に緊張感があってはなりません。
肩・首リラックス運動
唇、舌、顎の体操
次の演習は3〜5分で完了します。 あなたはこれらのエクササイズをしているのを本当にばかげていると感じるかもしれません。 ただし、ライブステージのバックステージでは、オーディエンスセクションに着席するときにこれらのエクササイズが行われる可能性が高いことに注意してください。
- 唇 -あなたはたぶん飛行機の音を作るかわいい赤ちゃんにくすくす笑いました。 あなたは今、その愛らしい赤ちゃんです。 唇を使って「ブルッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッ取つす。 できるだけ長持ちさせます。 これは唇の素晴らしいウォームアップです。 唇は言葉を形成します。
- 舌 -深呼吸をして舌をトリルし、できるだけ長くトリルを押し続けます。 数回繰り返します。 次に、まるで音階を歌っているように、低音から高音にトリルします。 昇順と降順のスケール全体でトリルを保持するようにしてください。 舌の正しい位置は、先端が下の前歯に触れた状態で、口の床に置くことです。
- あご -唇を少し離して、穏やかで微妙な噛む動作をシミュレートします。 次に、唇を閉じた状態で、あごを上下にゆっくりと噛みながら動かしながら、いくつかのピッチをハミングします。 ここで重要なのは、非常に穏やかでリラックスしたモーションを使用することです。
姿勢の悪さなど、長年にわたる習慣の悪さは、より穏やかな運動を必要とする場合があります。 上記の演習を強制しないでください。 歌うときは、快適で楽な音域にとどまります。 高すぎる、大声でアグレッシブに歌うと、緊張が増すだけです。 ボーカルダメージが発生することもあります。 声を無理に押し込まないでください。
俳優として悲鳴を上げる必要がある場合は、（腹からの）余分な呼吸圧と正しい声の配置を使用することによってのみ悲鳴を上げます。 さもなければ、声の虐待や、おそらく声の結節（結節）などの長期的な損傷さえも引き起こす危険があります。
テンションオーテンション-どこにいるの？
歌手、スピーカー、俳優すべてに緊張を訴えるのはなぜですか？
私たちは皆、身体に緊張を感じています。 そして、それは私たちが行う良いことです。そうしないと、一歩踏み出すたびに倒れてしまいます。 したがって、ある程度の緊張が必要です。 しかし、声のトーンを妨げ、制限する領域でも緊張をもたらします。
あまりにも悲鳴を上げると喉にテンション氏の影響が感じられます。 （歌手、プロのスピーカー、俳優の場合は、決して叫んだり、叫んだりしないでください。）叫ぶたびに、指、爪、その他すべての先端で声帯をこするようなものです。
最も緊張を帯びているのは、肩を含む首です。 顎と舌の領域も同様に有罪であり、歌手が声の問題を回避して最高の音を出すには、緊張を完全に解放する必要があります。
私たちはこれらの領域で緊張を運ぶことに慣れているので、緊張が存在することすら気づいていません。 私たちがその緊張をすべて解放するまでは、それが実際にどれほどひどいことに気づくのですか。
緊張を和らげる非常に良い、自然な方法は笑うことです。 だから私はあなたといくつかの面白い引用を共有する自由を取った。
私の最高の舌の引用
- 同時に、舌は人間の最高の部分であり、彼の最悪の部分です。 良い政府があれば、より便利なものはなく、それがなければ、より悪戯はありません。 〜Anacharsis
- 私は自分の舌を統治することができないので、自分の歯の中でですが、他の人の舌を統治するにはどうすればよいですか？ 〜ベンジャミン・フランクリン
- 少し人生に進むと、人の舌が世界のいたずらをほぼすべて作り出していることがわかります。 〜エドウィンパクストンフード
- 人の体のすべての部分は、最終的には疲れます-舌を除く。 〜コンラートアデナウアー
- プルーンジュースの窒息で舌をよろしくお願いします。 〜オグデンナッシュ
- 10回のうち9回、中傷的な舌は失望した人のものです。 〜ジョージ・バンクロフト
- それはあなた自身の舌があなたを賞賛しなければならないならあなたの評判が小さくて沈んでいるという合図です。 〜マシュー・ヘイル
- 愚か者が彼の舌を握らせれば、彼は賢人を追いかけるでしょう。 〜Publilius Syrus
- 瞑想は魂の舌であり、精神の言語です。 〜ジェレミー・テイラー
- 祈りは舌よりも心を必要とします。 〜アダム・クラーク
- ペンは心の舌です。 〜ホレス
- 耳が2つと舌が1つあるので、耳を傾けたり話したりすることが少なくなります。 〜ディオゲネス
確認してみましょう
今日のレッスンの主なポイントは次のとおりです。
- 舌がリラックスしていない場合、緊張しすぎています。 これはあなたの歌声に緊張があることを意味します。 良い音ではありません。
- ここでは、簡単な練習問題が用意されています。 あなたの舌をリラックスさせるために毎日それらをしてください。 舌をトリルで鳴らすことに問題がある場合は、緊張が強すぎることを示しています。 トリルが簡単になるまで練習を続けます。 トリルの後ろに十分な空気を入れてください。 飛行機のプロペラについて考えてみてください。 それを始めるのに十分なガスが必要です。
- プロのレコーディングスターでも、これらの同じエクササイズを継続的に練習します。
- あなたの全身があなたの声の楽器です。 それは世話をされなければならず、あなたが歌う前に顔と首肩のエリアのすべての緊張が解放される必要があります。
- 素晴らしい音を出すには、舌をリラックスさせる必要があります。 舌は巨大な筋肉であり、それが緊張を保持している場合、または背中に束ねられている場合、それは実際にトーンをブロックするか、またはトーンを絞って、結果としてタイトなサウンドになります。
- 「喉のような」音を避けるには、舌を口の床に当てるときに舌を平らな位置に保ちます。 舌をこの位置にすると、喉を「あくび開いて」、自由なくびれのない音を出すことができます。
自分で歌って楽しんでください。 私たちが歌を楽しむとき、緊張が少なくなります。 自己批判的で判断力を捨てます。 あなたと同じように、あなたの声は他に類を見ない独特のものです。 その独自性を大切にします。
喜びとともに歌う 〜
歌はあなたの生得権
