ボーカリストになるのは思ったほど簡単ではありません。 ファンからのすべてのスポットライトと歓声の背後には、退屈で一定の忍耐力によってのみ達成された膨大なハードワークがあります。 良い歌唱力とは、願い事にコインを投げるだけでは得られないものです。 それは歌手/演奏者側の多くの練習、忍耐、そして準備を伴います。 作家がペン、紙、またはラップトップを使ってアイデアを言葉に織り込むように、歌手は全身を使って音楽を作ります。 彼らの声と声帯は彼らの音楽の主要な音源ですが、それでも、歌手のパフォーマンスは全体的な使用と彼の体の世話に大きく依存していることを知ることは価値があります。 だからこそ、歌手に必要な抵抗と才能を身につけたいのなら 、プロや熱心なボーカリストが体全体を大切にすることが絶対に必要です。
歌手について最もクールなことは、実際に楽器（ギター、チェロ、ピアノなど）をすぐに必要とせずに音楽を作る能力です。 そのような能力は、時間をかけて磨かれ、強化されるべきです。 幸運なことに、ボーカリストが彼の歌唱力を改善して維持するために何をすべきかは、決して高くつき、達成することは困難です。 必要なのは、99％の献身と1％の粘り強い汗です。 （駄洒落について申し訳ありません、それは本当に得意ではありません！）
フェローの歌手からよく聞かれる質問：
声はどこから来るのですか？
声帯は喉頭内にあり、音声生成の主要なソースと見なされます。 これらの声帯は、披裂軟骨と輪状軟骨の結合から形成された付着部位によって互いに結合されています。 それらを通過する空気はそれらを振動させ、したがって音を発生させます。 声帯のこの不可欠な役割を知った上で、すべての歌手は彼らの整合性を維持することに焦点を当てるべきです。 それを行う究極の方法は、虐待的でストレスの多い発声活動を控えることです。
私の体は私の声と何をしているのですか？
自分の声と体はつながっていないと思うかもしれませんが、実際はつながっています 。 歌手として、あなたはあなたの肉体的幸福も大事にしなければなりません。 特定の臓器は別として、あなたは声を出し、歌い、演奏するために使用します、あなたの体全体はあなたの究極のバリアとして機能し、病気を引き起こす可能性のある外部エンティティに対するギアです。 風邪、インフルエンザ、咳、感染症などの病気は、声の生成だけでなく、全身の全身システムに重大な影響を及ぼす可能性があります。 健全な肉体的健康を維持することで、障害に抵抗し、いつでも、どのような状況でも歌うのに適した強い体を維持することが保証されます。
なぜ私は何を食べることに少しうるさい必要があるのですか？
基本的に、あなたが歌手である場合、あなたの消費にはお勧めできないいくつかの食品や飲料があります。 これらの食品は、後で説明しますが、脱水症や粘液産生の増加を引き起こし、あなたやあなたの歌声にとって非常に危険な場合があります。
歌手として、私は今何をしなければなりませんか？
ここに私が長年の経験、研究、そして自分自身の歌いの努力と他の声のコーチやメンターから学んだ歌手のためのいくつかの実際的なアドバイスがあります。 私は彼らを私自身の歌の十戒と呼んでいます。 それらを自由に書き留めてください。
歌う十戒
1.ボーカルのウォームアップルーチンを実行し、乱暴なボーカルアクティビティを行わない
理論的根拠：ウォーミングアップなしで歌う、あなたの声の上で叫ぶ、休むことなく話す、および他の同様の行為は、ほとんどの歌手が彼らの声で行う多くの有害な習慣の一部です。 これらは、声帯に過度の圧力と緊張を引き起こし、それらの膜の完全性を危険にさらす可能性があります。 これらの活動に定期的にさらされると、一時的または永続的な声の損失の一般的な原因である炎症や結節やポリープの形成につながる可能性があります。
リップトリルスロック！
対処法：音声による虐待の防止は経験則です。 エキスパートのボーカルトレーナーであるVocal Coachによると、歌手は実際の歌唱パフォーマンスを行う前に、少なくとも10〜20分間は自分の声をウォームアップする必要があります。 基本的に、歌手が自分の声を準備するために使用できるボーカルウォームアップがいくつかあります。 個人的には、 リップトリルをするのが最も便利だと思います。 このテクニックは、ステージで緊急に演奏しなければならない状況でウォーミングアップ時間を半分に減らします。 また、ピアノやピアニストが見当たらない場所でも、非常に役立ちます。そのため、従来のウォームアップの練習を続けることができません。 また、いつでも簡単にそれを行うことができますが、ショーやギグへの旅行中にそれをしたいです。 一方、あなたの声と声帯が「再充電」し、力を取り戻すことができるように、時間を割り当てる必要もあります。 週に少なくとも2日間の休息を捧げることで、1週間にわたる歌唱活動から声帯をリラックスさせることができます。
最後に、大声で話すことは避けてください。 適切に変調された声で話し、スピーチや会話の合間に休憩をとることを確認してください。
2.あなたは健康に食べ、適切な栄養を維持する
適切な栄養摂取により、必要なエネルギー、ビタミン、ミネラルを取得して、強度を維持し、免疫力を向上させ、病気の原因となる病原体を追い払うことができます。 適切に栄養を与えられた体は、ストレスの多い状況に耐えたり耐えたりできるものです。 そして、歌手として、すべてのショーに最高かつ総合的なパフォーマンスを提供するには、常に完璧な状態にあるそのようなボディが必要です。
一方、歌手はビタミンCが豊富な食品も摂取する必要があります。 ビタミンCはあなたの体の免疫力を高めます。 その最適な防御および応答メカニズムで動作する免疫システムは、体を一般的な風邪、発熱、またはインフルエンザなどの一般的な病気に耐性に保つことができます。 これらの一般的な病気がないことで、いつでも素晴らしい手間のかからないパフォーマンスが保証されます。
3.十分な睡眠をとる
ほとんどの専門家は、少なくとも8時間の睡眠は誰にとっても「普遍的なルール」であると述べています。 他の研究では、必要な睡眠時間は人によって異なる可能性があることを示していますが、1つ確かなことは、取得する必要のある最も有意義な睡眠をとることです。 あなたが完全な睡眠をとったかどうかを知るための一つのテクニックは、あなたが目覚めたときに喜びと活力を感じるときです。 ベッドの右側で目を覚ますようなものです。
だから今の問題は、「なぜ歌手は十分な意味のある睡眠をとるべきなのか」ということです。 歌うときは、通常の会話や会話をするためだけに使用する場合よりも、声帯をより高いレベルで使用することを忘れないでください。 あなたが歌うとき、彼らは振動し、より多くを発揮します。 身体が休息と睡眠を通じて不快感を再充電して修復するのと同じように、同じメカニズムが声帯にも当てはまります。 さらに、あなたの体はあなたの歌と関連して機能することを常に覚えておく必要があります。 あなたが睡眠を奪われた場合、あなたの体は歌と呼吸のテクニックに集中して反応するために必要なエネルギーが不足しています。 集中力とエネルギー不足のために適切な歌唱方法を実行できないと、全体的なパフォーマンスが危険にさらされる可能性があります。
睡眠は無料ですので、十分に活用してみませんか？
4.あなたは彼が飲むものに注意しなければならない
アルコール飲料、冷えた喉の渇きを鎮める薬、カフェインが豊富な調合薬は、次のパフォーマンスがあるかどうかに関係なく、飲んではならない上位3つの要素です。 あなたは「なぜそうしないのか」と尋ねるかもしれません。 よくここにあなたが熟考するためのいくつかの関連する答えがあります：
- アルコール飲料は強力な化学物質で構成されており、首の内部構造の粘膜、特に喉や声帯の粘膜に損傷を与える可能性があります。 パフォーマンスに進む前にウイスキーを少し「ショット」することでパフォーマンスが向上するという信念は決して真実ではありません 。 それはあなたの喉を乾かすことさえあり、それはあなたの声帯に潜在的な外傷を引き起こす可能性がある激しい咳と圧力を開始するかもしれません。
- それが水であれ、ジュースであれ、その他の液体であれ、氷で冷やした喉の渇きを癒すことは、「声の楽器」を拷問するようなものです。 寒すぎると、声帯の血管が血管収縮し、その結果、声帯が拘束されたり硬直したりします。 したがって、あなたの声帯の生来のストレッチ能力を妨げます。 そして、あなたがこの状態で歌うことを試みるとき、あなたはあなたの声を重大な危険にさらしているだけです。
- カフェインが多すぎると、脱水症を引き起こし、必要な水分を声帯から引き離してしまうため、すべての歌手にとってノーノーです。 次に、これはそれらを粘性で非弾性にし、歌う間の振動能力を制限します。
5.次の公演の前に乳製品、牛乳、チョコレート、お菓子を消費してはならない
歌手は、できるだけ多くの甘いもの、チョコレート、牛乳、または乳製品を食べたり飲んだりしないでください。 これらすべての食品の共通点を知りたいですか？ まあ、これらはすべて私のダーリンの粘液を形成する喜びです。 また、喉や声帯に粘液を入れすぎないようにしてください。粘り気があると、歌うことができなくなります。 さらに、粘液分泌物が喉に蓄積すると、炎症を引き起こしたり、感染や炎症を引き起こす可能性があります。
6.定期的な運動に従事する
さて、ここではほとんどの歌手が知らないことを説明します。ステージに上がったら、歌うだけではありません。 あなたはコミュニケーションし、 実行します 。 曲をレンダリングするためだけにいる場合は、聴衆は家にいてラジオを聴いているはずです。 歌手になりたければ、芸能人にもならなければなりません。 すべての曲番号で、すべてを最上位のパフォーマンスレベルで実行する必要があります。 それはあなたがたくさん踊ったり動かしたりしなければならない時があることを意味します。 曲の数がどれだけ長くても短くても、ステージで元気を保つにはスタミナを発達させることが非常に重要です。 そして、それはあなたの体を身体的に健康で健康に保つことによってのみ行うことができます。 さらに、体操はパフォーマンスの前にウォームアップする良い方法です。 必ずしもジムに行く必要はありません。 あなたは単純に、毎朝または午後にいくつかの日常の活発なウォーキングまたはジョギングを行うことができます。 アクティブなライフスタイルを維持していることを確認してください。
7.一定の歌唱練習をする
一定の歌の練習やルーチンに従事することは、短い通知パフォーマンスの準備をするだけではありません。 それはまた進歩的な声の練習でそれらを強化することによってあなたの声帯を健康に保ちます。 YouTubeやインターネット上の他の場所で利用できる非常に多くの音声エクササイズルーチンがあります。 しかし、それらはすべて効果的であることが証明されていますが、その有効性は各個人に関連しています。 どのボーカルエクササイズやルーティンが自分に最適かを知りたい場合は、専門のボーカルコーチにレッスンや指導を依頼することが非常に重要です。
8.適切な呼吸法を使用する
適切な呼吸法とエクササイズを使用すると、歌唱力や発声力をさらに高めることができます。 主に、歌うことは、歌手が彼の気流にどれだけの制御を提供できるかに大きく依存します。 この空気の流れが一定のペースで維持されると、歌手の声のトーンはより強く、より滑らかで、より一貫したものになります。 これらの呼吸運動と方法がどのように行われるかについてのアイデアを得るには、関連する情報をインターネットでいつでも閲覧できます。 Youtubeには、有名な声の先生や歌手が利用する適切な呼吸法に関するビデオチュートリアルがたくさんあります。
9.病気の間、あなたは歌ってはならない
"ショウ・マスト・ゴー・オン！" はい、すべての歌手とパフォーマーはそれを暗記しています。 歌手が自分を限界まで押し上げるのは立派なことですが、特に病気がひどい場合は必ずしもそうではありません。 私の個人的な経験のように、私は病気や風邪をひいているときは演奏しません。 そして、私は私の仲間のボーカリストや歌手全員にそのような練習を提唱しています。 病気の期間中にステージでパフォーマンスを行うと、パフォーマンスだけでなく健康も危険にさらされます。 気道や喉などの軽度の疾患でさえも、通常の歌声を出すのは非常に難しい場合があります。 風邪やインフルエンザがひどいときは、歌う「義務」を果たすために必要な圧力が高すぎます。 それは確かにあなたの歌声や声帯を危険にさらすことになるので、そうであってはなりません。 さらに、重病の間に演奏すると、歌や演奏のレベルと方法に大きな影響を与えます。 そして、あなたがステージ上であなたの行動をうまく実行できないことは、確かにあなたの聴衆を失望させます。 それはまた、特にあなたが病気であなたがきしむか、またはあなたがいつもの高い音に達するのを妨げた場合、歌手としてのあなたの評判を台無しにするかもしれません。
代わりに、パフォーマンスをキャンセルすることをお勧めします。 一方で、これらすべてを防ぐ最善の方法は、健康な体とライフスタイルを維持することです。
10.あなたは常に彼に100％を与えなければならない
歌の前の9つの「戒め」を守ることが重要ですが、結局のところ、自信と根気のある態度が依然として必要です。 あなたがそれがあなたの最後であるかのように、あなたが引き受けるそれぞれのパフォーマンスであなたのすべてを与えることを確認してください。 その考え方で、あなたはあなたの聴衆に値する最高のショーを与えることが保証されています。
最後のメモ
前述の方法論は、歌手としての数年の経験を通じて私が得た貴重な声の健康のヒントとレッスンのコレクションでした。 私はそのような分野の専門家ではないことと、まだ学ぶべきことがたくさんあることを認識しています。 それでも、これらのアイデアを仲間のボーカリストや歌手と共有しても害はありません。 彼らは私のためにうまく働いたので、それは他の人にも同じことをするだけかもしれないと思いました。
