あなたの自然な歌声を見つける方法

歌いながら自然とつながる

プロまたはシャワー歌手のためのこの練習から始める

あなたの自然な歌声を見つけることは本当に可能ですか？ 答えはイエスです。 あなたがプロの歌手であれ、シャワー歌手であれ、あなたは実際にあなたの自然な歌声を聞き、発見することができます。

歌うとき、聞こえる音は他の誰とも違うはずです。 この宇宙全体にあなたは他にいません。 直接似ているものを見つけることは可能ですが、その人はあなたの性格、考え、感情を持ちません。 だからあなたの歌声もそうです。 あなたの願いは、すべての音色を受け入れて、自分の音を解放することです。

しかし、あなたのボーカルサウンドを見つけるには、私が紹介しようとしているエクササイズを喜んで完了する必要があります。 この重要なステップのグループは、次の3つのことを達成するのに役立ちます。

1. トーンを維持するために必要な空気を肺に導入します。
2. あなたの体であるボーカル楽器全体を完全にリラックスさせます。
3. 顔の重要な領域で振動が感じられるように、体の重要な領域を調整します。

体全体が歌手の楽器なので、体と空気の両方を使用して、音を発する声の振動を適切な場所に配置します。 音の判断はお控えください。 聞いたことのないものになることは間違いなく、嫌いな音になることもあります。

あなたの歌を判断しないでください。 自分の声を他の声と比較しないでください。 あなたの歌声に向けられた否定的な批判に耳を傾けることを拒否してください。 あなたの目標はあなたの本物の声を発見することです。 それはあなたの中にあり、それを主張する時が来ました！

始める前に、喉に水分を補給する準備ができたボトル入りの室温の水を用意します。 このレッスン中や歌うときは、冷たい水を避けてください。冷たい温度では声帯が制限されます。

ステップ1良い歌う姿勢

パート1：半風車の位置

エクササイズには、あなたの自然な声を見つけるための2つのパートがあります。 ここでは、半風車と呼ばれるパート1を学習します。

• 足を肩幅に離して立脚姿勢を整えます。 膝がロックされていないことを確認します。 （これは重要。）
• 腕を脇に置いた状態で、深呼吸をして腕を持ち上げ、頭を上に向けます。 腕を上げると、肺と胸部上部の拡張を感じます。 この拡張は、より多くの空気を取り込むために必要です。
• 次に、すべての空気をゆっくりと吐き出しながら、腕を下げます。 あなたの腕は今あなたの側にあります。 首の筋肉をリラックスさせます。

ラグドールエクササイズについて

次の演習は、「ラグドール」として知られているリラクゼーション演習であり、 アレクサンダーテクニックによるリラックス法です。 このエクササイズを行うと、姿勢が改善され、上半身だけでなく背中の領域でも緊張やストレスが軽減されます。

歌手にとっては、ラグドールの位置により、落下した位置で顔に振動を感じることができます。 これを「逆さまに歌う」と呼ぶ人もいます。 これらの振動は、声の共鳴スピーカーとして機能します。

この体位には、脊椎の次のセクションが含まれます。

• 首である頸椎。
• 背中の真ん中にある胸椎。
• 腰の腰椎です。

準備ができたら、これらの3つのセクションを解除します。

ラグドールの練習を始める

ラグドールのエクササイズの仕方

1. まず、正しい姿勢で立ち、膝のロックを解除します。 脚幅は肩幅になります。
2. 次に、あごが胸に押し込まれるまで、脊椎（頸部-首）をゆっくりと回転させます。
3. 肩を前に出すと、あごが胸に触れるのに役立ちます。
4. ここで、猫のストレッチをしているように、胸部または中央の後ろの領域を少し前方にロールします。 腕が緩く横にぶら下がるようにします。
5. あごを胸に押し込んだまま、脊椎の下部、つまり腰部を、つま先またはできるだけ足の近くに触れるまで下に向けます。 膝のロックを解除し、腕をぶら下げた位置で緩めておきます。 つま先に触れて緊張を避けます。
6. この位置に約5〜10秒間留まると、体の緊張がすべて解放されます。
7. 緊張をほぐすときは、必ず鼻から呼吸してください。

注：このエクササイズをしている間は、必ず膝のロックを解除しておいてください。

ラグドールの練習を完了する

1. 正立して空に到達するまで、脊椎を一度に1つずつ（15〜20カウント）、 ゆっくりと巻き戻します。
2. これで、歌う準備ができた上に伸びた体の配置ができました。

この時点で、歌声を見つけるために体をどうするかを正確に学びました。 これで、ラグドールの位置にサウンドを追加する準備ができました。

風車とラグドールにシューという音を追加する

上記のパート1に示す風車の練習から始めます。

1. 腕を頭上に伸ばしながら、深く息を吸い込み、あごが胸に押し込まれるまで息を止めます。
2. 次に、シューという音を出している間（空気がパンクしたように）非常にゆっくりと空気を放出し始めます。脊椎をつま先に向けて下向きに転がし続け、曲がった位置で5〜10秒間、シューを押し続けます。 膝をリラックスさせます。

できるだけゆっくりと空気を放出してください。 この空気は、シューという音の間ずっと続く必要があります。 あなたは今、あなたが歌うときにあなたの空気を制御する方法を学びます。 これは、より良い声を出すための非常に重要なポイントです。

3.すべての空気を抜いてから、ゆっくりと体を巻き戻します。

4.体が完全に上に伸びたら、腕をゆっくり横に倒します。

ラグドールに「ing」のサウンドを追加する

自分の歌う振動を感じるのを助けるために、上記の風車とラグドールの練習を繰り返し、ヒス音を「ng」に置き換えます。 これを行う方法は次のとおりです。

• 歌うように「する」音を出す。
• 「ee」の音が鳴った後、舌の後ろを硬口蓋（口の屋根）に接触させて、「ng」を押し続けます。
• この位置は音色を前に出し、歌手は顔に響く（振動する）音の振動を感じることができます。 これは「マスク」として知られています。
• この「ing」は、高くも低くもない心地よい口調で歌うようにしてください。

この演習全体を数回練習してから、最終段階に進んで本当の音を見つけて聞いてください。

5つの主要な歌う母音

あなたの自然な歌声を見つけるための最後のステップ

これで、この演習のエキサイティングな部分に到達しました。 ここまでの指示に従っていると、自然な歌声を発見できます。 やることはこれだけです。

• 風車とラグドールの両方の練習全体を繰り返し、「ing」の音を母音の「ee」で置き換えます。
• 完全にリラックスしてすべての緊張を取り除くと、硬口蓋の領域、鼻の領域、および眼窩の下に振動を感じます。 これは「マスク」と呼ばれることもあります。
• あなたの本当の自然な歌声を発見する準備をしてください。

注：母音「ee」は最も簡単に生成できる音なので、「ee」から始めます。

しかし、ここで止まらないでください。 歌で使用される5つの基本母音のそれぞれで実験します。 これらの母音はEE-EH-AH-OH-OOです。 5つの基本母音を歌う方法

家族全員で歌う楽しい方法

あなたは正しく呼吸していますか？

あなたの本当の自然な声を見つけるために、あなたはあなたのウエストラインの周りを拡張することによってあなたが呼吸している（吸入している）ことを確認しなければなりません。 これは横隔膜呼吸（腹呼吸）として知られています。 歌うときの音は、音色のクッションとなる空気によって大きく左右されます。 これが「ボーカルサポート」です。

世界的なボーカルコーチとして、すべてのボーカルの問題の90％の最大の理由は、空気の不足と空気の使用にあることがわかります。

浅い胸の呼吸は、トーンに乗るために必要なスタミナを提供しません。 私はこれを十分に述べることはできません。 歌手は、横隔膜、胸部、および肋骨の領域を使用して吸入および吐き出さなければなりません。 助けが必要？ どうぞ！

胸部ではなく腹部に空気が適切に吸入される

概要

歌い手は全身を使って歌います。 自然な才能、ハードワーク、スキルを組み合わせることで良い結果が得られ、声をより多く発揮すればするほど、より良いサウンドになります。

緊張は声の敵です。 ほとんどの緊張は、舌を含む首、背中、顔に潜んでいます。 風車の運動とラグドールの位置を組み合わせると、緊張がほぐれます。 顔の緊張をほぐすには、舌のトリル運動でウォームアップし、唇の特定の運動を使用します。

体自体が歌手の楽器であるため、歌手は体を他の優れた楽器のように扱う必要があります。 いかなる場合でも、悲鳴を上げたり、喫煙したり、アルコールを飲んだり、声帯（バンド）に負担をかけたりしないでください。

歌う前に体からのすべての緊張を軽減する別の方法は、ラグドールの練習をすることです。 この演習はまた、歌手が音楽の振動がどこにあるかを「感じる」ための簡単な方法を提供します。 この場合-顔と胸。

この体の位置は、歌手が自然な振動位置を「感じる」ことができるだけでなく、歌手が自分の声を聞く方法を提供します。 これが本当の自然な音です。 立ち上がった状態でラグドールサウンドを保持できる場合は、「フォワード」サウンドと呼ばれるもので歌います。

これは良いことですか？ それは間違いない！ 上に示すように、5つの主要母音の歌唱に進むと、ボーカルサウンドは豊かで豊かになります。 そして、歌うときは、自分の感情だけでなく、自分の心だけでなく、リスナーの心にも目を覚ましてください。

歌うことはあなたの生まれながらの権利です。 自然で本物の声を受け入れます。

あなたが歌っている間あなたに喜びを祈ります。

飛べないなら歌わせて。