自殺と自殺防止についての98曲

あなたがのんびりできれば人生はより良くなる

私が15歳の時、男性の友人が彼のトラックをどこかの真ん中に一晩運転して帰らなかった。 彼は自殺で亡くなり、私の一部は彼と一緒に行きました。 自殺による死は、私の家族の何世代にもわたって広がっています。 それが友達にも触れたのが嫌だった。

悲しいことに、彼の仲間の残りが卒業したり、大学や軍に行ったり、地元の工場で仕事を見つけたりしている間に、私の友人は逃した。 彼の仲間の残りは大人になり、彼らの小さな町の生活の愛に会いました。 彼らは結婚し、子供をもうけ、そのうちのいくつかは離婚しました（さまざまな順序で、それは大丈夫です）。

彼らは遠く離れた場所に冒険に出かけて、彼らの一部がティーンエイジャーとして想像もしなかったであろうキャリアを追求しました。 彼はそれらの冒険も逃した。 彼は常に「2年生」の悲しい土地で高校2年生として時間内に凍結されます。

私のようにあなたの人生が自殺の喪失に触れられたなら、この本は、人々が自殺によって死に至る理由、神経生物学的、遺伝的、文化的から学んだ理由までの説明を提供します。 それは自殺の喪失に感動した自分の人生の臨床心理学者によって書かれました。

うつ病や自殺の考えに苦しんでいる場合は、 立ち止まって今すぐ助けを求めてください。 選択肢が足りなくなったように感じるかもしれませんが、ちょっと待ってみれば、人生は良くなります。 話し相手がいない場合は、この記事に記載されている危機介入リソースのいずれかに連絡してください。

あなたが気にかけている人の自殺による喪失を経験し、予防意識を高めたいと思っているなら、私たちは血縁者です。 このプレイリストは、自殺を美化するのではなく、自傷行為を防ぎ、自殺が多くの命に永久に影響を与えることを人々に思い出させることを目的とする、ポップ、ロック、カントリー、メタル、R＆Bの曲で構成されています。

1.ニッケルバックの「子守唄」

この2012年のロックソングのナレーターは、そこに行ったことのある人の観点から歌われ、自殺の棚から背を向ける緊急性を表現しています。 彼は友人に、彼らは一人ではないことを告げ、最後の瞬間でさえ彼らの意思決定への信頼を表明します。

連れて行ってください
闇から光へ
私はあなたを信じているから
あなたが別の夜を通してそれを作るつもりであること。
簡単な方法について考えるのをやめる
ろうそくを吹き飛ばす必要はありません
あなたが終わっていないからです。
あなたは若すぎる
そして最高のものはまだ来ていません。

2. Frayによる「命を救う方法」

この2005年は、問題のある10代の若者を対象としたリードシンガーの作品に触発されました。 この歌は、無防備に耳を傾け、選択肢がなくなったと感じている人に必要なサポートを提供する方法の例を説明しています。

3.ラスカルフラットによる「なぜ」

この感動的な2009年のカントリーソングでは、悲しみに満ちたナレーターが17歳の友人の自殺を理解しようと奮闘しています。 彼は不思議に思う

• なぜ彼はそれが来るのを見なかった
• 死を防ぐために彼ができることがあったなら
• 「 曲の途中で 」離れていくと説明できるものは何ですか。

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4. REMによる「Everybody Hurts」

この1992年の曲は10代の聴衆を念頭に置いて書かれましたが、その歌詞は苦しんでいる人に直接語っています。 それは、抑うつ状態にあり自殺を考えている人たちに彼らが一人ではないことを印象づけようとするものです。 みんな痛い。 友達と一緒にくつろぎましょう。

助けを求めて手を差し伸べる：沈黙に苦しむな

National Hopeline Network 1.800.SUICIDE（1.800.784.2433）

あなたまたはあなたが知っている誰かがうつ病で自殺を考えている場合は、National Hopeline Network（1.800.SUICIDE（1.800.784.2433））に電話してください。 あなたの通話は無料で機密です。 または、http：//hopeline.com/で危機のボランティアとライブチャットできます。

5.「さようなら（すみません）」by Jamestown Story

この2007曲のナレーターは、時間がなくなっており、彼がこの世界を後にする準備ができていることを示しています。 彼は虐待、未治療の感情障害、そして無価値の深い感情を経験しました。 後悔して、彼はさようならを言っています。

曲の終わりに近づくと、自殺についての短い話された事実に加えて、National Hopeline Network（1.800.784.2433）の電話番号が突然カットされます。 残念ながら、2011年のバージョンではこの重要な情報が省略されています。

6. Green Dayによる「Broevard of Broken Dreams」

落ち込んで孤独な人の観点から歌われるこの2004年の歌は、個人の問題によって孤立した気持ちを表現しています。 ナレーターは、彼の影だけを伴って、壊れた夢の大通りを歩きます。

しかし、彼は「 時々私は誰かが私を見つけてくれることを望みます。 」と自殺しています。

自殺の生存者とは何ですか？

自殺したい人を亡くした人は、「自殺の生存者」と呼ばれます。

彼らが残したものとして、彼らはしばしば罪悪感、怒り、そして決して答えることができない質問によって長年悩まされます。 生存者は心的外傷後ストレス障害（PTSD）のリスクがあります。 彼らの悲しみも依然として非難されている。

7.ジェームス・テイラーの「火と雨」

このクラシックな1970曲は、 ローリングストーン誌の500 Greatest Songs of All Timeの1つです。 それはジェームス・テイラーの幼なじみのスザンヌ・シュナーの自殺による死、ならびに薬物中毒とうつ病との彼の闘い、および名声への彼の反省に言及しています。

テイラーの長引く喪失感は、曲の有名なリフレインに反映されています。

私は火を見、雨を見た。
終わらないと思っていた晴れた日を見てきました。
友達が見つからなかった寂しい時を見てきました
でも、また会えるといつも思っていました。

National Suicide Prevention Lifeline 1.800.273.TALK（8255）

1-800-273-TALK（8255）に電話して、お住まいの地域の危機管理センターで熟練した訓練を受けたカウンセラーと話してください。 24時間年中無休でご利用いただけます。

8.ビリー・ジョエルによる「あなたは人間だけ（第二の風）」

ビリージョエルはかつて自殺を図り、ミスを犯しても大丈夫であることを10代の聴衆に思い出させるためにこの明るい1985曲を書きました。 事故、失恋、悪い選択のあいだで評判が悪くなります—ねえ、人生は起こります—あきらめたくなるかもしれませんが、それを突き出してください。

ナレーターは明るい時代が先であることを約束します：

第二の風をお忘れなく
遅かれ早かれ、その勢いが始まるのを感じるでしょう。

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9. Smile Empty Soulによる「Stay Alive」

オルタナティブロックは、この心地よい2009年の曲を提供しており、選択肢がないなど、行き詰まった人に安心感を与えます。 誤解されたり、嘘をついたり、何もうまくいかなかったりしても、生き続けてください。 頭の中で何も正しくないと感じたり、深すぎたりしても、生き続けてください。 より良い日が待っています。

10.スキレットの「最後の夜」

この2006年のクリスチャンロックソングで、ある友人が別の友人にアプローチし、最後の別れを告げるつもりです。 しかし、友人は嘘を感じ、彼らの生命線であることを約束します：「 私はあなたにさよならを言わさせません。私はあなたの理由になります。 」

11.クリードの「最後の息」

最初、この2001年の歌の主人公は、彼がどこにも不運な道を見つけたと信じており、落下の重大な危険にさらされています。 彼は生き残るために苦労して、最後の息を切らしている。 それから彼はどこかへの道を見つけ、彼の過ちを反省し、この世界に彼のために残された何かがあると信じるようになります。

12.ブレイン・ラーセンによる「どうやってそれを孤独にするか」

この2005年の歌は、信じられないほど多くの人々が尋ねる質問を尋ねています。 どのようにしてその孤独を取り、その空虚さを感じ、その悪い傷を負わせることがその死が唯一の選択肢のように思われるのですか 主人公は責められず、理解していません。 （うつ病を一度も経験したことがない場合、これを理解するのは非常に難しいかもしれません。）

地元の新聞のスポーツ記事の下に印刷されたのは、自殺で亡くなった18歳に関する記事でした。 それは表紙にもなりませんでしたが、それは彼の家族、友人、その他の人々の生活を永遠に変えるでしょう。

13.ブランディ・カーライルの「あの年」

2009年のこの歌のナレーターは、クラスメートを自殺で失いました。 自殺のトラウマを抱えた生存者として、彼女は10年間彼の名前を言うことができませんでしたが、ついに何が起こったのかを理解するようになりました：

あなたは孤独で青い目をしていた
そして私たちにとってとても特別な
あなたは長い休憩を取るべきだった
高所からの長い落下の代わり。

14. Three Days Graceの「Never Too Late」

死ぬのではなく生きたいと決断するのに遅すぎるということはない、と心配している人を説得しようと必死になっている男性。 彼は世界があなたが期待したものになることは決してないだろうと説明しています。 この曲は2006年にリリースされました。

15.サード・アイ・ブラインドによる「ジャンパー」

棚から離れます。 それが、この1997年の歌のナレーターが橋の上で彼の自殺の友人に話していることです。 彼は記念碑的なように見える困難な人生の挑戦があるかもしれないことを検証します。 それから彼は、このように彼らを脱出させようとするのではなく、それらの悪魔に直面することを彼に勧めます。

16.ブラッド・ペイズリー＆アリソン・クラウスの「ウイスキー子守唄」

この悩ましい2003年の国歌は、アルコール依存症が、完了したすべての自殺の3分の1で役割を果たすことを示しています。

女性が恋人の心を砕いた後、彼は残りの人生をウイスキーのボトルに包み込み、忘れようとしていました。 しかし結局、彼らは彼が近くの自殺メモで死んでいるのを発見しました。 罪悪感は彼女を消費しました、そして彼女は同様に死んだアルコール中毒者にもなりました。 壊れた関係、二つの悲劇。

17.ウィルソンフィリップスの「ホールドオン」

1990年に発表されたこの力強い歌は、他人に苦痛を感じ、不満を感じ、踏みつけられた人々に希望と励ましを与えます。 今日の短期的な状況を簡単に変えることができれば、変化は確かに可能であることが約束されています。

物事が変わる可能性があることを知らないのですか
物事はあなたの道を行くでしょう
もう1日つかまると
もう1日間待ちますか。

18.ケイティ・ペリーによる「神の恵みによって」

この感情的な2013年の歌では、主人公が失恋を経験し、解明されていない関係のせいに自分自身が非難されているのに気づきました。 敗北した感じで、彼女は涙を浮かべてバスルームの床に横になった。 決意と妹の助けを借りて、彼女は生き続けることを決めました：

神の恵みによって
他に方法はありませんでした
私は自分を取り戻した
私は滞在しなければならないことを知っていました
片方の足をもう一方の足の前に置きます
そして私は鏡を見た
そしてとどまることに決めた
愛が私をそのように連れ去るつもりはありませんでした。

19.アリスクーパーの「Hey Stoopid」

うん、真剣に。 この1991年の「ショックロックのゴッドファーザー」の曲は期待できません。 この歌は、ひどい考えであり、彼らが一人ではないことを、ナンセンスな言葉で彼らに告げることによって、彼らの人生を終わらせることを考えているかもしれない人に対処します。

危機テキスト行番号741741

あなたが危機に瀕していて、電話するよりもテキストを好むなら、ここにテキストメッセージと自殺防止の訓練を受けたカウンセラーが全国的に配置した秘密の危機ラインがあります。 米国のどこからでも「HOME」に741741にテキストを送信します。

自殺警告サイン

20.シャインダウンの「Save Me」

この2005年のハードロックソングでは、通りに住んでいる薬物中毒のナレーターが彼の岩の底に達しました。 彼はそれを破壊するのではなく、彼の命を守るために必死になりました、と彼は懇願します、「 誰かが私を救います。どうか私を消さないでください。 」

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