うつ病についての56曲

あなた一人じゃありません

なぜ深い悲しみと暗い考えが時々入り、厚い毛布のような人を覆うのですか？ 時々、理由は明白に思われます：

• 愛する人の死または関係の喪失
• 失業などの重大な人生の出来事（これには、卒業や子供の誕生などの前向きな出来事も含まれます）
• 疾患、特に慢性疾患または
• アルコールと薬物乱用。

ただし、他の場合には、原因がはっきりしていません。 遺伝学、ライフイベント、薬物療法、または家庭内暴力などの理由により、人は負傷した兵士として日常生活を歩き始めます。

私の叔母はこれらの歩いている負傷者の一人です。 彼女の楽しい時間の間、彼女は育児の世話をする人であり、申し分なくきれいで、ユーモアのセンスが優れています。 しかし、重度のうつ病が始まると、愛する人は彼女を認識しません。 彼女は違う人です。

完全に身体障害者で、何週間もシャワーを浴びず、たまに食べ物を拾ったり、トイレを使用したりするためにベッドを離れるだけです。 彼女は壁に面し、ほとんど話しません。 最終的に、彼女は彼女の薬物療法を再調整することができる精神病院に戻ることに同意するか、彼女はより多くの電気けいれん性ショック療法（ECT）を要求します。 家族は彼女の長い戦いに疲れていますが、彼女の将来も心配しています。 しかし、うつ病は彼女の選択ではありません。

おそらくうつ病の人も知っているでしょう。 彼らは私たちの間で傷ついた歩行です。 あなたもその一人かもしれません。 負傷者の歩行には、判断や批判よりも思いやりが必要です。

うつ病を経験することがどのようなものか理解できない場合は、それを説明するこれらのポップ、ロック、カントリーソングを聞いて、闘争にもっと共感できるようにします。 または、自分でうつ病に苦しんでいる場合、これらの歌はあなたが一人ではないことを理解するのに役立ちます。

1. Matchbox Twentyによる "Unwell"

この2003年のチャートトップのロック・ディティーの男は、感情的に壊れやすく、睡眠を奪われています。 天井を見つめながら何時間も過ごすと、影が見え、声が聞こえ、話しかけます。 彼は自分が頭がおかしいわけではないことを明らかにしているが、体調が悪く、故障に向かう可能性があることを聞き手に警告している。

2.イングリッドマイケルソンによる「大丈夫」

一見元気そうなこの2006年のポップソングは、壊れた感覚と麻痺した感覚を表現する落ち込んだナレーターを特徴としています。 彼女は大丈夫になりたいだけで、そこにたどり着くには安心が必要だと言います。

3.ジョニー・キャッシュの「傷ついた」

あなたの人生の終わりに、あなたは自分のすべての業績と長年の苦労を振り返って、落胆しますか？

ロックバンドのナインインチネイルズは、もともとこのディープロスの曲を録音していましたが、有名になったのは田舎の伝説のジョニーキャッシュでした。 感動的なことに、彼は彼の人生の終わりに向かって2002年にそうしました。 カントリースーパースターとしての彼の高齢と以前の卓越性は、回顧をいっそう落ち着きと信じさせました。

ナレーターは彼の人生を振り返ると、結局、彼の周りの誰もが去り、かつての印象的な帝国は何の意味もないことに気づきます。 グラミー賞を受賞した曲のビデオは、彼の美術館でもあった彼の崩れかけた家で撮影されました。 House of Cashは長い間一般公開されていなかったため、プラチナレコードのひび割れや記念品の破片が溢れていました。

彼がこの魅力的な歌を語り、彼がどうなっているのか不思議に思うと、35歳の妻であるジューンカーターキャッシュは涙を流しながら見つめます。 1年も経たないうちに、どちらも死んでしまいます。

4.ソウルアサイラムの「暴走列車」

グラミー賞を受賞したこの1993年のロックソングのナレーターは疲れており、落ち込みと秘密に満ちており、選択肢が足りないように感じます。 彼は自分が制御できない暴走列車になったような人生に圧倒されています。

笑顔を覚えるのを手伝ってくれませんか？
どういうわけか、すべての価値があるように見えますか？
一体どうして私はそんなに疲れたのですか？
人生の謎はとても薄れているようです。

5. Twenty One Pilotsによる "Stressed Out"

2015年のラップ/ロックヒットである世界的なヒット曲は、10代の若者が成人期の切り口でぐずぐずしているときに経験する心理的ストレッサーを参照しています。 突然、彼らは彼らがもはや子供ではないことに気づき、先に潜むすべてのそれらの成長した責任の見通しに圧倒されるかもしれません。

彼らは、学生ローンの負担、キャリアの追求、お金を稼ぐ必要があるなど、成人向けについての不安を抱くかもしれません。 彼らの一部は、すべてが世界に正しかった古き良き時代を待ち望んでおり、お母さんは眠るように歌いました。 それは彼らが午後をロケット船の建造に費やしたり、うさぎのふりをしたりできる時です。

人を不安に感じ落ち込ませるのに十分です。 識別できますか？

6.ガベージによる「雨が降った時だけ幸せ」

この1995年のロックソングは、1990年代に人気のあるダークをテーマにしたエモーショナルソングの皮肉なジャブです。 ナレーターは本物のデビー・ダウナーです。 彼女はほとんどうれしいことに、「 私は深いうつ病に隠れて乗っています 」 と認め、悲しいことや複雑なこと、人生がうまくいかないことを実際に好むと説明しています。 彼女は不平を言うことを楽しんで、両手を広げて悲惨さを歓迎し、暗い夜に快適さを見つけます。 少なくとも彼女は正直ですよね？ 私たちは皆、このような人を知っています。

7.モンスターと男性による「リトル・トーク」

あなたの人生の愛を失うことは、理解できるように長引く悲しみと悲しみの感覚を生み出す可能性があります。 2011年のこのポップソングでは、女性が亡くなったパートナーと話し、快適さを提供しようとしています。

彼の死以来落ち込んだ気分で、彼女は眠ることができず、何日かは服を着る動機がありません。 彼女のパートナーは、彼が死ぬ前のちょっとした会談で彼がしたように、彼女を維持するために愛情のこもった安心を提供します。

うつ病の症状

8.ラナデルレイの「夏の悲しみ」

ラナデルレイは悲劇的で憂鬱なテーマを好む彼女自身のためにそのような名前を付けました。 あなたが彼女の音楽を聴く前に落ち込んでいなければ、あなたはその後になるでしょう、そして最も間違いなく彼女のそれらのビデオから離れてください。 彼らは完全に困惑していますが、独創的で映画的に芸術的であることで知られています。

叙情的に、この地味な2012年のポップソングは、彼女のパートナーへの愛をあまりにも公言しているナレーターをフィーチャーしており、彼女が今夜亡くなったとしても、彼女は幸せになるでしょう。 ちなみに、彼女は99マイル/時の高速で暴走して高速道路を下りています。さよならの歌であることを深く予感しています。

9. The Frayの「You Found Me」

この2008年の大ヒット曲の主人公は、自分のような善良な人々に悪いことを起こさせたとして神に立ち向かうことを説明しています。 彼は圧倒され、身もだえされ、戸惑いを感じ、多くの個人的な悲劇が彼を包囲した。

彼は自分の運命に介入する神の介入を待っていましたが、それは遅すぎました。 彼は怒りと虚しさをもって、結局は私たち全員が一人で終わると結論づけました。 孤独と孤独についての追加の曲を探しているなら、悲しい主題を説明する他にもたくさんあります。

10. Ed Sheeranによる "Save Myself"

何もなくなるまで自分に何を与えるかがわかっている場合は、この2017年のポップチューンが登録されます。 エド・シーランは思いやりのあるセルフケアの必要性のすべてを私たちに思い出させます。

歌の中の男は、自分のニーズを満たさないほど人を喜ばせます。 彼はお金を寄付し、他の多くの人々に泣き叫ぶ肩を与え、何マイルも運転して、おそらく恩恵を返すことのできない人々を助けました。

自分で薬を服用し、エネルギーがなくなってしまうほどに疲れ果てた後、彼はまず自分自身を救う必要があることに気づき、飛行機のようにアドバイスします。

人生はあなたを倒すことができるので、私はそれが感じる方法をただ麻痺させます
私は飲み物と古い処方薬でそれを溺れさせました
そして、私を愛するすべての人たちは、私を棚に置きました
お別れなし
誰かを救う前に、自分を救わなければなりません。

11. All Time Lowの「Missing You」

非常に落ち込んでいる友人が自分の部屋に座っています。 この2015年のロックソングでは、彼らはすべての社会的つながりから身を守り、自分の痛みを自己治癒しようとします。 しかしその後、友人は彼らに戦い続けることを奨励するために手を差し伸べます。 彼らが今あきらめた場合、彼らは人生が彼らに提供しなければならないすべてを逃すだけでなく、愛する人たちにも見逃されるでしょう。

友人があなたの視点を理解し、あなたの精神を後押しすることを必要とすることがどのように感じられるかに関係することができるならば、誰かを必要とすることに関する歌をチェックしてください。

National Suicide Prevention Lifeline 1.800.273.TALK（8255）

1-800-273-TALK（8255）に電話して、お住まいの地域の危機管理センターで熟練した訓練を受けたカウンセラーと話してください。 24時間年中無休でご利用いただけます。

12. Eurythmicsの「Here Comes the Rain Again」

この1984年のポップソングの悲しみに満ちたナレーターは、否定的な感情の隠喩である雨の繰り返しによってすり減っています。 彼女は、恋人との恋愛関係が感情的に枯渇していることを感じ、恋人のように歩き、話し、彼と愛情を共有したいと彼女が願っていることを表現するために元恋人に話しかけます。 しかし、関係は終わったようです...少なくとも今のところ。

13.エヴァネッセンスの「リチウム」

この2006年のメタルパワーバラードの女性はリチウムを処方されており、うつ病、双極性障害、その他の症状の治療に使用される薬です。それ：「中に閉じ込められたと感じたくない 」

14.ニッケルバックの「子守唄」

米国では平均して13分ごとに自殺があります。 2012年のロックからヒットしたこの国際的なロックの男は、落ち込んでいる友人と連絡が取れないとき、友人が別の統計になることを恐れています。

彼は悲しい友人に、感情的な棚で立ち往生し、孤独で立ち往生しているのがどんな感じかを理解していることを知ってほしいと思っています。 彼はそこにいて、生きる選択をしました、彼は快適さ、希望と励ましの「子守唄」をラジオを通して送ります。

連れて行ってください
闇から光へ
私はあなたを信じているから
あなたが別の夜を通過するつもりであること
簡単な方法について考えるのをやめてください。

これを楽しんだ場合は、自殺と自殺防止について同様の曲のプレイリストを作成することを検討してください。

15. Soundgardenによる「Fell on Black Days」

Soundgardenのシグネチャーソングとなったこの1994年のロックソングでは、暗い感情的な時代が語り手になりました。 それは彼の人生の多くのうつ病と戦い、結局彼の闘争を失ったリードボーカリストのクリスコーネルによって書かれました。 この歌は、あなたの人生は全くの失望であり、あなたは惨めな存在に閉じ込められているという恐ろしい気持ちを説明しています。

うつ病に苦しんできたミュージシャン

16. 3 Doors Downの「Away From the Sun」

落ち込んでいるということは、世界を白黒で見ているようなもので、すべての色が人生から取り除かれています。 2002年のロックソングは、ナレーターの助けを求めるものです。 彼は退屈な存在に行き詰まり、予測可能性、快適さ、そして彼にとって理にかなった事柄があった彼の前の人生に戻る道を見つけることを必死に求めています。

17.イマジン・ドラゴンズの「ビリーバー」

この脈打つ2017年のロックチューンでは、ナレーターは彼の人生の多くの課題を振り返り、彼が永遠に壊れて疲れ果てたように感じたかもしれません。 トラックで彼を止めることができたそれらの挫折の一つはうつ病でした。 彼はリリースとして音楽を求めた：

私は若い頃から壊れていました
大衆に私のやめなさい
少数のために私の詩を書き留めてください
それは私を見て、私に連れて行って、私に震えて、私を感じました
痛みから心痛から歌う
静脈から私のメッセージを取る
私の脳からの教訓
痛みを通して美を見る。

シンガーソングライターのダンレイノルズは、この国際的なヒットは群衆に対する彼の社会的不安に言及し、強直性脊椎炎（関節炎の一種）との戦いで深いうつ病と戦い、バンドの成功に圧倒されているとピープルに語った。

この曲は、あなたの闘争を、それが何であれ、あなたの最大の力に変えることを強調しています。 これがあなたにアピールするアイデアであるならば、励ましのための挑戦に直面して、生存と忍耐についての他の多くの歌をチェックしてください。

18.グレートビッグワールドとクリスティーナアギレラの「Say Something」

時々関係の中で、あなたはすべてのチップをテーブルに置いています。 あなたはあなたのプライドを飲み込み、どこでもあなたのパートナーを追いかけ、あなたが一緒に持っているものを保存するために彼らがあなたになりたいと思っていることを何でもします。 しかし、それでもまだ十分ではなく、感情は壊滅的です。

この悲惨な2013年のロックソングは、死にかけている関係を救うために何か最後に何かを言う、寂しい嘆願の最後の1つです。 悲しいことに、ナレーターの訴えは答えられません。

19.シンシアエリーボによる「価値のあるもの」

長期間にわたって落ち込んだ気分になったことがあるなら、この心地よい2016年のポップソングは、体験を直接的な観点から説明しています。 ナレーターは疲れていて、家族から地理的に離れて一人で暮らしています。 彼女は失恋し、孤独を感じ、重要な夢を死なせた自分に失望した。 彼女は重要な真実を逃れるために走ったことを知っており、そしてこれらすべてを感情的に罰します。

その結果、彼女は「 自分の皮膚に囚人のように感じている 」と言い、一日中眠り、一晩中泣いており、やる気がありません。 うつ病がさらに暗くなる前に彼女が助けを必要としているように聞こえます。

20.ショーン・メンデスの「少し多すぎる」

外側は強いが、それだけで、しばしば恐ろしく、内側ははっきりしない。 それが、この2015年のポップチューンの男性が愛する女性を表現する方法です。 落ち込んで、彼女は時々続けることが難しいと思います、しかし、ナレーターは彼女が生存者であると説明して、すぐに彼女の状況が改善することを知っています。

彼は私たち全員が同じであることを指摘することで、リスナーも励まします。 あなたはあなたと同じ回復力を持っています。 待って。 助けを求める。 人生は良くなるでしょう。

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