更年期障害をほぼ楽しいようにする：スモーキンのホットソング
更年期障害：変化の時
あなたは45歳から55歳までの自信に満ちた生意気な女性であり、体温を上げることができることを知っています。 しかし、これは違った感じです。 突然、部屋はスモーキンになり、この熱波はあなた、ガールフレンドだけです。
ねえ、更年期のママ、気難しいと不機嫌になる必要はありません。 あなたは本当に自然と戦うことができないので、なぜそれに直面してそれを受け入れないのですか？ クラブに参加しているようです！
あなた自身の更年期障害のプレイリストを作成して、あなたが「特定の年齢の女性」であるという事実を祝福してください。 ここにあなたを始めるための曲の提案があります。
あなたの素晴らしさ、あなたは中年のメイブンを所有します
ホットソング：ほてりを楽しむ
1.アジアの「瞬間の熱」
アジアがこの世界的なヒットを1982年に発表したとき、グループはほてり、どこからともなく数秒から数分間続く熱の激しいエピソードについて考えていませんでした。 「 一瞬の熱が目に映った 」 という彼らのセリフは、あなたが中年の女性なら、新しい意味を持ちます。
2. Glenn Freyによる「The Heat Is On」
Glenn Freyは、この1984年の曲でヒートがオンになっているかどうかを感じることができるかどうか尋ね続けます。 ええ、グレン、私たちはそれを感じています。 ほてりは、6か月から15年間続きます。
新しいフレネミーに出会う：The Heat Miser
3. Kool＆The Gangによる "Too Hot"
クール＆ザギャングは、この1979年の歌で愛について歌っているかもしれませんが、彼らの歌詞は、特定の年齢の女性が特定できる熱を捉えています。
ああ、暑すぎる、暑すぎる、暑すぎる、女性
避難所に逃げましょう、日陰に逃げましょう。
4.外国人による「熱血」
外国人とこの1978年の歌について考えるとき、ほてりについて考えますか？ 彼らが「103のフィーバー」を持つことを歌ったときに彼らが目指していたイメージではありませんが、ねえ、それ以来私たちは少しずつ味わってきましたね。
5.バスターポインデクスターとブルーのバンシーズによる「ホットホットホット」
バスターポインデクスターとバンシーズオブブルー（1987）によるこのエネルギッシュなカリプソスタイルの歌は、ほてりを楽しく、ファッショナブルなもののように見せかけます。
最近を覚えていますか？
6.ドナ・サマーの「ホットスタッフ」
1979年にDonna Summerがこのヒットを人気にしたとき、ディスコはまだ熱かった。 その年の他の出来事：ガロン1ガロンのコストはわずか86セント、米国の人質はイランで捕虜になり、ソニーのウォークマンが最初に紹介され、サダムフセインはイラクのリーダーになりました。 あなたはこれ以上、ガールフレンドを乗り越えてきました。 ハイファイブ、ホットママ！
7. Nellyの「Hot in Here」
この2002年のヒップホップソングでは、Nellyは私たちの間でほてりを持っている人々に（少なくともしばらくの間）共感しているようです。
ここは暑くて暑いので服を脱いで
暑くなってきたので服を脱ぎたいです。
8.プッシーキャット・ドールズの「ドント・チャ」
プッシーキャットドールズによるこの2005年の楽しい歌では、「 あなたのガールフレンドが私のように暑かったらいいのに 」と挑発します。我ら。 彼らは、すっと煮て少し味をつける時間を彼らの素晴らしさを与える必要があるだけです。
目玉焼き、誰か？
9.マーサとバンデラによる「ヒートウェーブ」
マーサとヴァンデラは、1963年のこのモータウンの歌で愛を熱波と比較します。女性の「 頭は霞の中に 」あり、彼女は非常に感情的です。 聞き覚えがある？
時々私は宇宙を見つめる
涙がいっぱい
説明できない、理解できない
今までにこんな風に感じたことはありません。
10. Alicia Keysの「Girl on Fire」
中年の傑作、アリシアキーズ（2012）による、あなたとあなたの姉妹への女性を肯定するオードです。 おそらくそれはあなたのほてりを個人的な電力サージと考えさせるでしょう。 Bzzzzz。 Bzzzz。
11.キスによる「Hotter Than Hell」
キス（1974）のこの曲は古い曲ですが、グループはまさに「 地獄よりも暑い...真昼の太陽のようにあなたを燃やす 」という気持ちを正確に表現しています 。 彼らの髪と化粧が、私たちがどれほど不快に感じるかを理解させたに違いありません。
12.アッシャーの「焼き」
アッシャー（2004）は、熱を止めるために何もできず、燃やさなければならないと言っています。 本当に？
13.リトルリバーバンドによる「クールな変化の時間」
クーリングタオルや枕、ファン、その他の解決策を使用するかどうかに関係なく、オーストラリアのグループ、リトルリバーバンドによるこの1979年の歌は、快適さを求めることを奨励します。
14. C + Cミュージックファクトリーの「Gonna Make You Sweat（Everybody Dance Now）」
C + Cミュージックファクトリー（1990）は踊っていたので汗をかいていたかもしれませんが、人生の変化を経験していると、寝汗が原因でぐっすりと眠ることが難しいことがわかります。
15.バニラアイスの「アイスアイスベイビー」
あなたはそこにいたので、あなたは1990年のこのバニラアイスの歌を覚えています、姉さん！ それはビルボードチャートでクロスオーバーして商業的に成功した最初のヒップホップシングルでした。 それは後に激しい反発を受けて史上最悪の曲の1つに選ばれたが、「 アイス・アイス・ベイビー 」の考えは、ほてりの真っ只中にそれほど悪くないように思われる。
オールドグレイマーレ？ いいえ、あなたではありません！
16.フェイスヒルの「Cry a Little」
拒絶反応と後悔に関するフェイスヒルの2002年カントリーソングでは、彼女の泣き声は閉経期中に突然襲いかかる可能性のある感情主義を連想させます。 共感を示さないパートナーがいる場合はさらに悪いことです。 私たちのためにそれを歌ってください、信仰！
少し泣いていただけませんか？ ちょっと嘘？
もう少し痛みを感じているふりをしますか？
私が与えた、今私は見返りに何かを望んでいる
だから私のために少しだけ泣いてください。
月経の妖精に「さようなら」と言う
ミッドライフへようこそ：閉経の兆候
| 楽しい... | 楽しい... | そしてもっと楽しい |
|---|---|---|
| ほてり | 動悸 | 下のセックスドライブ |
| 気分の変化（イライラ、悲しみ、不安、不満、怒り） | 膣の乾燥 | 月経不順、その後中止 |
| 不眠症/睡眠パターンの変化 | 尿失禁 | 寝汗 |
| 不快または痛みを伴う性交 | 腹部脂肪の増加 | 皮膚が薄くなり、弾力性が少なくなります |
| クラッシュ疲労 | より片頭痛 | 骨量の減少 |
| 記憶喪失 | 集中できない | 乳房の優しさ |
ねえ、あなたは強力な女性
17. Simple Mindsの「Do n't Forget Forme About Me」
更年期のママ、あなたは中年の記憶の失効と集中の困難になりがちですが、あなたは一人ではありません。 Simple Mindsによるこの1985年の曲は、過去のことを思い出します。 そうですよね？
18. CeeLo Greenの "Forget You"
CeeLo Green（2010）は浮気愛好家について歌っているかもしれませんが、この楽しく陽気な曲は時々忘れることはそんなに悪いことではないことを思い出させてくれます！
19.エルトン・ジョンの「The B * tch Is Back」
更年期障害は気分のむらを引き起こす可能性がありますが、誰もがあなたの顔にこれを呼び出すことを敢えてしてください。 ヴィンテージのエルトンジョン（1974年）は、イライラ感を和らげるのに役立ちます。
20.メレディス・ブルックスによる「間に何もない」
「The B * tch song」としても知られるMeredith Brooks（1997）は、彼女がどんなものであるかの極端なすべてを説明しています。 楽しい方法で、それは中年のジェットコースターを思い出させます。
21.トビー・キースによる「私はかつてほど良くはない」
この2005年のカントリーソングでトビーキースと一緒に笑います。 私たち全員が高齢化の現実に直面していることを思い出させます。
私はかつてほど良くはありません
数年たった今
しかし、時があった、私のプライムに戻った
私が本当にそれを置くことができたとき。
22. 市民キングによる「私はより良い日々を見てきました」
特定の年齢になると、次のことがわかります。 シチズンキングによるこの1999年の歌は、老化が恥ずべきことではないことを思い出させるかもしれません。
うん、彼女も
23.ロニー・マクダウェル著「年上の女性」
袋の中の騒ぎになると、ロニーマクダウェル（1981）は、年配の女性は上質なワインのようであることを発見しました。
年上の女性は美しい恋人です
年上の女性、彼らは理解しています
私はいくつかの周りにいました、そして私は発見しました
年配の女性は男性を喜ばせる方法を知っている。
24. Fleetwood Macによる "Landslide"
フリートウッドマック（1975）は、人の人生を季節の変化として描写しています。私たちの課題は、回復力を維持し、変化の要求に適応することです。 もちろん、一部の変更は他の変更よりも困難です。
まあ、私は変更することを恐れていました
あなたの周りに私の人生を築いてきたから
しかし、時間はあなたを大胆にします
子供も年を取り、私も年をとっています。
25.ジョージ・ジョーンズによる「私はあなたのロッキンチェアを必要としません」
これはあなた自身の条件で年をとることについての楽しく、反抗的な歌です。 「ポッサム」だけが、ジョージジョーンズ（1992）は、このレベルのエネルギーを「ゲリトールを取り出して突き出す」タイプの曲に入れることができました。 中年の素晴らしさを受け入れ、これをあなたの国歌にしましょう。
更年期障害についてさらに熱い歌
| 歌 | アーティスト | 発売年 |
|---|---|---|
| 26.火 | ポインター・シスターズ | 1979 |
| 27.ディスコインフェルノ | トランプス | 1976 |
| 28.これが私が暑い理由です | MIMS | 2006年 |
| 29.エモーショナルローラーコースター | ビビアングリーン | 2002 |
| 30.ローラーコースターが大好き | レッド・ホット・チリ・ペッパーズ | 1996 |
| 31.年上の女性 | ドンナルスティーブンス | 2014年 |
